セラピストアキコのblog

2022-10-08 11:49:00

急に寒くなってきましたね

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リビングの物を極暖のフカフカのに変えたり、毛布を出したり暖かい部屋作りの準備が始まりました。

身体も 冷えて来ますので、意識的に温める行動を自分でしましょう🌟

よもぎ蒸しの回数も冷えを感じたら、少し増やしても良いです。

寒くなると身体が縮こまってしまうので、ストレッチバンドのエクササイズなど筋肉が固まらないようにノビノビしましょう😉

明日は気功体操教室🥰楽しみです

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