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2021-11-15 00:26:00
新メソッド やわらかマッスルトレーニング教室ご案内

最近はスポーツジムで「筋トレ」をする方も多くいますが、運動が苦手・初心者な方でも大丈夫な、柔らかいトレーニング用の

ソフトバンドを使った簡単な動きのトレーニング教室のご案内です。

この新メソッドトレーニングは、固まった筋肉をふっくら若返らせリンパの流れを促進します。

力むような動作はなく、体力に合わせて負荷を変え、コアの筋肉を目覚めさせて体軸を整えます。最小限の負荷で筋肉をゆるめて楽に動ける体を作ります。

簡単ですが効果はすぐに実感していただけると思います。自宅でもできますし、リハビリや体力づくりにもなりますよ!トレーニング後は体が軽く爽快感があります。  

~こんな方におすすめ~      

・姿勢をよくしてスタイルUPしたい      

・フェイスラインをスッキリさせて小顔になりたい

・体力をつけて代謝を上げたい

・冷え、肩こり、腰痛、股関節の痛み、むくみの解消したい

 ・気分や体の軸を安定させたい

【個人レッスン】  

1時間  2500円  

予約制(別途教材費500円程度)

【グループレッスン】  75分  

月1回 2000円  

月2回 3000円