インフォメーション
今年も残すところ、あとわずかとなりました。年末は28日17時までです。年始は1月4日より営業の予定です。どうぞよろしくお願いします。
来年1月から気功体操教室の平日コース増設します。
【一月のテーマ】
一月も引き続き冬の心身のケア、頭、首、神経系を緩めると同時に1月はもう春のからだの準備が始まるので骨盤ケアも行います。
○第1日曜日 1月9日(日)10時～11時30分 満席
○平日新設 募集中○
第2木曜日 1月13日(木)10時〜11時30分
<新講座スタート>
やわらかマッスルストレッチ
第4日曜日 1/23(日)10時〜11時10分(70分)
参加費¥1500
柔らかいストレッチ用バンドを使用した、簡単なストレッチ体操です。ハードな動きはありません。
しつこい肩こりの解消や姿勢を美しくしてスタイルアップに役立ちます。
寒くなりましたが身体を動かしてセルフケアましょう！
雪かきの筋肉痛予防やケアにもなり冬は特におすすめのストレッチです！！
持ち物：バスタオル1～2枚、ヨガマット（お持ちの方）、水分
服装：動きやすい服装（スカート不可）
お申し込みはお問い合わせフォームから 前日までにお申し込みください。
何かと忙しい師走に入りました。
一年の疲れを心身ともにすっきり落としませんか？
12月は本格的な寒さと共に、体も心も冬モードに衣替えします。
冬モードの心と体って？！どんな風になるの？
もしかしたら、既にご自身で体感されているかもしれません。
寒さに備えて、骨盤や頭蓋骨は閉じていき、調子が良い人は気分もきりっと引き締まった感じになります。
これがうまく動かない、またはもともと固かった人は
頭や首の緊張から神経痛や人によっては腰などに不調が出やすい季節です。
冬の気功は春に向けて、頭や首に注目しながら神経系や目を簡単な方法で整えていきます。
このケアは免疫力にもとても関係します。
自分とじっくり向き合い丁寧に手当てすると体の内側から元気が湧いてきますよ。
ぜひご一緒しましょう♪
【12月 冬の気功のテーマ 頭と首と神経系のてあて】
開催日 12/12(日）10時～11：30
参加費 ￥1500
持ち物：バスタオル1～2枚、ヨガマット（お持ちの方）、水分
服装：動きやすい服装（スカート不可）
お申し込みはお問い合わせフォームから 前日までにお申し込みください。