インフォメーション
2022-01-29 18:10:00
○気功体操教室
節分がすぎると、いよいよ心身は春に向かって動き出します。一年で一番心身の変化がおおきく土台が動くので体質改善や新しい自分を見つけるチャンスです。花粉症と肩こりの関係のお話、ケアもします！
自分のからだと丁寧に対話していきましょう。
第1日曜日 2月13日(日)10時～11時30分 残席1
第2木曜日 2月24日(木)10時〜11時30分
参加費¥1500
持ち物：バスタオル1～2枚、ヨガマット（お持ちの方）、水分
○やわらかマッスルストレッチ
柔らかいストレッチ用バンドを使用した、簡単なストレッチ体操です。ハードな動きはありません。
しつこい肩こりの解消や姿勢を美しくしてスタイルアップに役立ちます。
筋肉痛予防やケアにもなり冬は特におすすめのストレッチです！！
持ち物：バスタオル1～2枚、ヨガマット（お持ちの方）、水分
服装：動きやすい服装（スカート不可）
第4日曜日 2月27日(日)10時〜11時10分(70分) 残席2
参加費¥1500
初めての方は別途ストレッチバンド代￥440
持ち物：バスタオル1～2枚、ヨガマット（お持ちの方）、水分
服装：動きやすい服装（スカート不可）
寒くなりましたが身体を動かしてセルフケアましょう！
お申し込みはお問い合わせフォームから 前日までにお申し込みください。