インフォメーション
少しづつ春が近づいていますね。
3〜4月は身体に勢いがあって、一年のうちで体の調整に一番良い時期です。
また、更年期世代や生理のお悩みのある方々の骨盤のケアに一番適しています。
3月、4月のこのチャンスを逃さずに自分の体をしっかりケアして1年を快適に過ごしましょう。
気功体操教室の平日コース参加者募集中！
現在第2日曜日クラスは満席のため、キャンセル待ちの受付中です。
【3、4月のテーマ】
春は骨盤のケアに最も適した時期です。
3月骨盤ケア前編、4月骨盤ケア後編として骨盤周りをゆるめます。
なぜ骨盤のケアが更年期や生理のお悩みを整えるには大切なのか？
どんなケアを日常でしていけば快適に過ごせるかを体験しながら覚えていただけるような内容になっています。
❣️今回は温気功の体験として、温タオルを使った実習をします。(特にお持ち物はありません)
目と頭、神経系と骨盤のつながりを感じられる実習です。お楽しみに！
○毎月第2日曜日 10:00〜11:30
3月13日(日) 満席です キャンセル待ち受付中
４月10(日) 募集中
○平日新設 募集中○
第2木曜日 10:00〜11:30
3月17日(木)
４月14日(木)
〈新講座スタートしました〉
やわらかマッスルストレッチ
第4日曜日 10時〜11時10分(70分)
3/27(日) 若干名募集中
4/24(日) 募集中
参加費¥1500 初回のみ教材費としてストレッチバンド(指定の物)¥440別途いります。
柔らかいストレッチ用バンドを使用した、簡単なストレッチ体操です。ハードな動きはありません。
しつこい肩こりの解消や姿勢を美しくしてスタイルアップに役立ちます。
短時間の軽い動きで身体がほぐれて、軽くなります。
持ち物：バスタオル1～2枚、ヨガマット（お持ちの方）、水分
服装：動きやすい服装（スカート不可）
お申し込みはお問い合わせフォームから 前日までにお申し込みください。