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2022-09-20 08:03:00
秋バテは自律神経の乱れが原因と言われており、暑い夏に蓄積した疲労や、これからの朝と夕の気温の寒暖差などによって体のだるさや食欲の低下、やる気が出ず疲れやすいなどといった症状が出てしまいます。
そんな秋バテの対策として自律神経を整えるには、あたたかいお風呂に入ったり、マッサージやストレッチで身体をほぐすなどといったことをはじめ「リラックスすること」がとても大切になってきます。本格的な寒さが到来前に体を温める習慣が大切ですね❤️
