インフォメーション
2023-03-01 10:00:00
少しずつ暖かな日差しの日も増えて、春の足音が聞こえてきました。
桜の蕾がわずかに膨らんでいるように、私たちのからだと心も内側からふわ〜っと緩んでワクワク感が増してくる時期です。
３月の体操教室は、この時期に起こる花粉症やギックリ腰、首などの予防のケアとして、頭〜肩甲骨周りを中心にケアします。
体質改善には最低3ヶ月はかかりますが、対処的でも今できる事を積み重ねているとそれが土台となって身体は確実に変わります。
焦らずゆっくり自分を労わっていきましょう。来年、再来年と今より元気な自分に会えることを楽しみにしましょう♪
レッスン参加は単発ok。
お試しで一回の参加も歓迎です。
今までのケアの事や教室の様子、参加者の皆さんの体験談などをblogに綴っています。
お時間のある時にご覧になってみて下さいね。
講師堀内しずえの体操教室blog
女性のための温活リンパセルフケア＆ストレッチ教室 ロルフシィーズ